红花油主要是起到活血化瘀通络，消肿止痛的效果，能够缓解久坐引起的腰酸背痛的情况，从你的症状来看是有腰肌劳损的情况，除了可以用红花油按摩以外一定要注意腰部的保暖，防止受凉，劳逸结合，避免久坐。另外建议你加强体育锻炼，比如说五点支撑锻炼或者是飞燕式运动平板支撑，打球，游泳等运动来增强腰背部肌肉的力量和强度。