你好，性生活腰疼这个夜间有小便，这个可能是肾气不足所致的，这个最好是来医院看一下的，考虑与你过度性生活或者手淫这些有很大的关系，这个主要还是注意不要手淫，过度性生活，多喝水是关键的，这个不要盲目，补肾的意义不大。