仅仅根据你的描述，无法判断具体病因。你需要完善相关检查，比如做个膝关节的磁共振等，了解具体情况，然后给予正规治疗。建议你去医院骨科求治。你需要注意休息，避免剧烈活动，防止膝关节外伤，保持有规律的生活习惯等。