你好，脚后跟偏内侧有小红中前天晚上下床时绊了一下这只脚着的地，这种情况可能是用力导致的一些肿胀情况，适当的口服一些活血止痛的药物，可以泡泡脚，促进血液循环，有利于红肿消退的。