您详细的病情描述，4个月之前跳过鬼步舞，现在导致膝盖关节下方的疼痛症状，考虑与跳舞时，过度运动导致腿膝关节肌肉韧带的牵拉挫伤有关。建议局部沈阳红药气雾剂喷雾，冷敷凝胶涂抹，口服氨糖，氯唑沙宗片调理，慢慢会康复。