你好，根据你图片显示及受伤机制，考虑是由于你受伤后肘部着地，滑囊液渗出增加，导致滑囊炎，建议你可以外用云南白药气雾剂，同时用弹力绷带进行包扎，如果症状不缓解，则建议到医院就诊，通过查体及相关辅助检查，明确诊断，系统的治疗。