局部肿胀现象还是比较明显的，目前已经是扭伤四天可以使用热敷的方式来进行缓解。也要抬高脚部这样可以促进血液循环。局部使用红花油云南白药等活血化瘀的药物，可以间断涂抹扶他林来进行消炎止痛治疗。如果不能缓解，最好是可以到医院进行局部的核磁检查帮助明确病因。