你好，根据描述的情况，男性性生活时间比较短，有多种因素，包括功能性病变或者器质性病变，大部分与平时手淫或者局部刺激有关，建议平时适当锻炼身体，增强体质，均衡营养，不要偏食，可以进行仰卧起坐俯卧撑锻炼，也可以进行下蹲运动提肛训练，只要能够坚持，应该会有效果的，如果存在包皮过长或者包茎的话，最好是手术治疗，需要去医院泌尿外科检查后才能决定判断病因，对症治疗