病情分析：
这种情况很可能就是有痔疮或者直肠黏膜的肿胀，可以温水坐浴，改善局部的血液循环，口服迈之灵或者地奥司明减轻直肠上下静脉丛的淤血
指导意见：
少吃辛辣食物，也不要久坐不动，下体受凉，演习提纲和收缩肛门的动作，有肛门的坠胀感，更不要久坐排便，过度用力粘膜总账会更明显