现在哺乳期第20天，胸部有硬块，胀痛，奶水比较多，不到两小时涨奶一次，涨奶的时候硬块更痛，宝宝吸不干净，吸着就睡着，剩下的只能用吸奶器吸，还有乳头根部和乳晕之间疼痛，宝宝吸的时候很痛很痛，以上问题有什么办法可以缓解？什么时候才能度过这个难关？是不是有乳腺增生？