你好，乳腺感觉有硬块，从你发的乳腺彩超报告单上看乳腺结节3类，可以吃点红金消结胶囊。平时注意饮食清淡些，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情愉快少生气。适当运动。