这种情况是乳腺增生的可能性大，一般和着急上火或者生气情绪抑郁等有关。目前彩超没有明显占位和结节所以问题不大，建议调整情志为主。同时还可以进行适当体育锻炼。平时还可以蒲公英泡水等。