你这种情况考虑乳腺纤维留的可能性比较大，建议去当地医院乳腺外科就诊，可以拍摄乳腺钼靶片，平时要注意饮食，避免辛辣刺激食物，避免高热量食物的摄入，比如油炸食品，奶油蛋糕，保持心情愉快，避免劳累，可以口服三金丸等药物治疗，必要时考虑行针吸病理检查，根据检查结果采取相应的处理。