左大拇脚趾指甲变黄变厚有一年多了，根据你上图的话，那考虑是灰指甲的情况比较大，建议去皮肤科检查确诊，做个真菌检测，明确之后，一般可以用亮甲，口服抗真菌的药物，平时要多吃些蔬菜水果，五谷杂粮，尽量搞好卫生，勤洗脚，勤换袜子。