失眠2年 1对于患者失眠入睡困难的情况，这个千林褪黑素维生素B6软胶囊... 这个褪黑素能不能经常，长期吃。对身体是否有害。
病情描述:
2年前出现失眠，每天都入睡困难，每晚要快一点才能睡着，于当地医院神经内科就诊，给予佐匹克隆，安眠片治疗。 1对于患者失眠入睡困难的情况，这个千林褪黑素维生素B6软胶囊，能否长期服用，是否对身体有害？ 2是否需要进行别的药物治疗？请医生推荐或开下处方。 3如果不吃药，入睡困难，吃了药大概半个小时能睡着，医生是否有什么建议？
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病历概要
中年女性，失眠，以入睡困难、梦多为主，量表显示无焦虑。服用褪黑素效果尚可。
处置建议多加强体育锻炼，打球、快步走等，也可试用思诺思或右佐匹克隆，有问题，再联系。
