现病史： 发病情况及诊治经历：患者睡眠一直较差，近1个月加重。平时工作、生活压力较大。入睡困难，睡着后易醒，睡眠浅，不能再次入睡。白天精力体力差，困倦，自觉记忆力下降。平时规律运动，每周1-2次。白天有时烦躁，有委屈感。 患病时长：大于半年 曾就诊医院：北京朝阳医院 当前正在使用的药物：氟哌噻吨美利曲辛片1mgQD/早饭/餐后 劳拉西泮片1mg睡前 酒石酸唑吡坦片 10mg睡前 怀孕情况：未怀孕(2022-05-11填写)

1，继续服用黛立新每天早上1片 2，坚持冥想 3，必要时交替服用劳拉西泮和阿普唑仑，睡前2片（不同时服用） 4，心理咨询