青年女性，学业压力大，失眠，入睡困难，梦多早醒，量表示焦虑抑郁。
可试用抗焦虑抑郁、助眠药物治疗，多体育锻炼，固定时间点入睡，15-20min内不能入睡不要再强睡，有睡意的时候再尝试入睡。心理调整。有问题，再联系。