疾病描述： 体检发现心跳速度太快，个人无任何不适的感觉；无心脏病家族史。

在日常生活中，出现焦虑、紧张情绪时，往往可通过深呼吸、转移注意力、自我暗示、服用药物等方式进行缓解。 1、深呼吸：当患者感到焦虑、紧张时，可通过深呼吸来吸收氧气，当人体血液中含氧量增多时，紧张的情绪有可能会有所缓解； 2、转移注意力：患者可通过转移注意力，从而中断导致紧张、焦虑情绪出现的信息，往往可能起到缓解焦虑情绪的作用； 3、自我暗示：当患者焦虑、紧张的时候，可以给自己一定鼓励，告诉自己能够掌控事件，增加自信心以后，或许能够起到缓解焦虑情绪的作用；