疾病描述： 高血压三月时间，吃降压药效果不佳。血压高时无力头疼 疾病： 原发性高血压

根据您描述的病情及血压波动范围，建议您在血压升高前的一个小时吃降压药，吃药前测量血压，若血压波动在160以上时吃厄贝沙坦2片联合氨氯地平1片，血压在140左右厄贝沙坦片1片和氨氯地平1片，根据血压高低增减降压药剂量。低盐低脂饮食，保证睡眠质量。