自从3月7日给您聊完以后，我又跟我的营养师咨询了一下，他看了我的体检报告，发现我T3低，处于一个亚甲减的状态，他说我之前白癜风复发，血压高位，脸部水肿，是因为我工作上压力和消耗太大，加上一直高强度跑步，但因为吃五香花生米而节食（高盐饮食，一天只吃一顿饭），营养摄入严重不足。再这样下去不仅高血压，并且很有可能坐实甲减。让我一定把三顿饭营养吃足（膳食纤维、优质脂肪、蛋白质，慢碳水）不要节食，运动减量三分之一。他给我提的降压的建议跟您的提的6点建议基本完全一致。他也让我别担心，说高血压好调理。之后我严格按照您提