希望得到的帮助： 问可否用些药稳定心率，不让心率过度波动？为什么会造成心率的异常敏感的反应，可否锻炼？怎么锻炼？ 既往病史： 慢性疾病：心律不齐，做了24小时动态心电胸及运动平板，平时走动时心律高，最近1周更高，慢走时110以上，甚至l40以上。平时睡眠心率62一70之间。在受到工作压力及生活压力时坐着时心率也会100以上。心率高与呼吸不同步，心率140以上了，但呼吸一点也不急促。身体肌肉也结实。平时也有锻炼，半个月前跟着佳明运动表做过运动间歇走跑，心率控制在120上就慢走持续动了20分钟以上有时会掉心律到41左右。就不敢再动。 (2022-04-04填写)

根据您描述的病情及检查结果，不严重，不用吃药治疗，建议适当活动，放松心情，可以吃些稳定心率药，参松养心胶囊既调整心率快又调整心率慢，避免心率过度波动，心率的异常敏感的反应原因与心理紧张担心害怕有关，可以锻炼，做些散步，慢跑，瑜伽等柔和运动锻炼。保证睡眠质量不吃辛辣刺激食物，保持大便通畅。