「在运动的反而是瘦的人比较多耶！」只要观察一下周遭的人就可以发现，有些根本就不需要刻意去减肥的人，却反而对身材更加执着。去健身中心时也可以看到，愈是身材苗条的人就愈是努力地在做运动。体重过重的人虽然一定需要做运动，但那并不是一件容易的事，为什么会这样呢？那是因为体重过重的关系。只要体重增加1公斤，膝盖关节所要承受的压力就会增加至少3～5倍以上，身材苗条的人可以在跑步机上轻轻松松地跑上1小时，但是肥胖的人就算只是跑个几分钟都会气喘吁吁而且膝盖疼痛。
走路也算是一种减肥运动哦！快走是有氧运动，只要每天坚持30分钟，就能轻松甩肉！下面给你分享走路减肥方法的小tips，要走对方法，轻松、有计划地让燃脂、雕塑曲线。
跳绳是一项可以大量消耗热量的运动，而且是一项相当好的减肥运动，减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。但是跳绳瘦身也是有讲究的，下面就和小编一起来看看最科学有效的跳绳减肥方法以及跳绳减肥的注意事项。
慢跑减肥是最为廉价的减肥方法，同样也是最为珍贵的减肥方法，慢跑减肥的正确方法让你事半功倍。那么怎样慢跑才正确呢？慢跑减肥又有哪些注意事项呢？
每个女人都不想有“虎背”，让他人从背影看着自己是个粗壮的女人。那么什么瘦背运动可以有效的改变背部曲线，让自己拥有迷人的美背呢？今天小编就与你分享几个简单的美背运动，让你轻松hold住美背香肩，变身气质美人。
减肥对于胖mm来说是一件刻不容缓的事，而健康减肥则是减肥的永恒主题，那么健康减肥的运动方式有哪些？瘦身效果最好的又有哪些呢？不妨看看四大健康减肥运动方法，教你加快脂肪的燃烧，成功瘦下来。
减肥主要靠改变变胖的生活习惯，养成健康的瘦身方式。怎么减肥最快的秘诀是什么？别急，小编分享12个绝招，让你不知不觉每天都在瘦。
普拉提运动是简单又能有效减肥的运动，没有年龄和性别的限制，任何人都可练习，尤其是针对腰腹部的锻炼，尤为有效。下面小编就教你五个普拉提减小肚腩的方法，让你轻松塑造小蛮腰。
步机能减肥吗？跑步机作为一种健身器材，除了锻炼身体之外，其实还可以作为瘦身工具的哦！
背部曲线可以让你做个最满怀风情的女人，但厚厚的背部脂肪也许是你的拦路虎，想寻找背部减肥最有效方法？那你得按照以下的来做了。背部减肥方法是什么呢？下面我们一起来了解了解。
孕妈妈做适量的运动是必须的，随着怀孕的时间的变长，孕妈妈活动起来越来越不方便，因此有些孕妈妈会比较喜欢嗜睡，也不大喜欢多运动，但是这都是是孕妈妈的误区。孕妈妈和日常人一样都需要运动活动身体，但是运动量需要控制，那么孕妇运动有哪些注意的事项呢？
好身材是我们一直追求的，是否好的身材一定与懒人无缘？怎样才能不费力气瘦下来？那就赶快试试专为懒人特别打造6个躺着就能瘦的绝招吧，跟着做，就能身材瘦瘦的，心情棒棒的！
平板支撑减肥法看似简单其实是需要技巧的，而且也需要一定的体力支撑，每天坚持5分钟对腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌，腿部、背部、臀部肌肉群都可以得到充分的锻炼，特别是可以让你的肚子在短时间内变得平坦，下面就教大家平板支撑减肥法怎么做！
行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法。下面小编还教你7个小技巧，帮助你提升走路减肥的效果，一起来看看吧。
每天太忙没时间运动？今天小编教大家几个超简单的减肥运动，习惯性地运用到日常的生活中，很快见成效。还在为减肥烦恼的MM们赶紧跟着做起来吧。
仰卧起坐属于有氧运动的一种，轻松、没压力。它不但可以消耗腹部的脂肪，减掉肚子上多余的赘肉，紧致腹部的皮肤，而且还可以保证卵巢正常排卵和宫腔保健。但做仰卧起坐减肚子需要掌握正确的方法，但是见效不是很快，要坚持一段时间才能达到瘦肚子的功效。因为身体中的脂肪量至少需要每天运动二十分钟才能被燃烧消耗掉。下面来看看仰卧起坐的正确做法及减肥技巧。
很多MM已经被减肥折磨得心力交瘁了，但效果也是不明显。难道减肥就这么难，一点希望都没有了吗？小今天要和大家分享的这个瘦身方法，超级简单,MM们只要在上下班的途中和逛街的时候利用起来就能达到减肥的效果，就是快走。一起来看看吧。
现代女性减肥不仅仅是简单地追求瘦下来，更多是追求健康的健身减肥方法。很多女性也进入健身房健身，但是因为性别自身的显著特点，在保健健身方面还是有着明显的性别差异的。女生健身房健身计划势在必行，但是一定要彰显女性特点。也就是说这个计划和男性健身计划要各具特色。
很多减肥都有一个疑惑就是，自己一直坚持运动，却并不见瘦下来，难道是说运动对瘦身是没有效果的吗？
舞蹈一直是和健身分不开的，在跳舞的同时既锻炼了身体又享受了乐趣，可以说是一件两全齐美的事情。今天小编给大家介绍7种减肥舞蹈。
河北一80后家长，为帮儿子减肥以身作则，结果儿子没瘦自己
警惕｜北京再增49例！一区提级管控！有病例一直未参加筛查！
5月18日0至18时，天津新增19名阳性感染者，详情公布
