我们的身体如果过于肥胖，那么就可能导致我们的身体健康遭到威胁。而中老年人如果过于的肥胖就可能导致高血压等疾病的发生。那么中老年人该如何来减肥呢？下面给大家介绍中老年人的运动减肥须知，供大家参考。
运动已经成为了一种健身减肥潮流，但是很多人对于早上和晚上那个运动最能减肥还表示不理解，下面一起跟着小编来看下吧。
很多人都在说有氧运动适合减肥，其实这只是一个很片面的观点，相对于有氧运动来说，无氧运动的减肥效果更好，现在就来了解一下无氧运动的瘦身常识吧。
什么减肥方法最有效，眼看就要到了“露肉”的季节了，一层层的游泳圈，胳臂上的蝴蝶袖如何甩掉？向脂肪宣战！型男靓女，你们准备好了吗？
呼啦圈减肥方法，相信所有的女性朋友对呼啦圈都不陌生，它既是一种比较有趣的运动方法，也是一种特别好的减肥方案，因此很多女性朋友会选择通过呼啦圈来进行减肥。那么在呼啦圈减肥方法的过程中需要注意哪些情况呢？
运动减肥方法，既然药物减肥有许多不足之处，那么只能试试运动和改变饮食方式了，说起运动减肥，尤其是要消除腰腹部的肉，人们首先想到的是做仰卧起坐。
简单有效的减肥方法，减肥对于绝大部分人来说，并没有想象中那么难。细节决定成败，生活中的一些简单方法却能决定减肥成败。比如，每当有了一点进步都应当给自己及时的奖励。因为每天你都会面临很多挑战，包括如何有效地体重、实现苗条美丽的愿望等
在经历了一整个国庆小长假后，相信很多美眉的身材都有微微的变样，那么在这个小长假之后要如何来挽回自己的窈窕身材呢？
上班族们！上班坐着下班躺着，腰酸背痛不说，你的肚腩可还藏得住？发胖可是从腹肋间的小肉肉开始的，不论你有没有自己的运动安排，也不妨每天在家抽空5分钟，做一做简单又舒缓的拉伸运动，不仅能舒缓身体，更是能够消肿减肥哟~
明星的一举一动向来是大家无比关注的，他们总是走在流行最尖端，维持曼妙身材的秘技自然也是最新招数。公开五位明星的绝妙减肥秘诀，定有你的可参考方案！
很多人都知道，选对减肥方法能让减肥更有效果，但你又知道吗？不同血型的人，适合的减肥方法都不一样哦。
有了这套神奇的锻炼程序，你就可以把腹部和大腿，还包括臀部，在两周内锻炼成你想要的性感身材。来源：时尚COSMO
当瘦身已经成为了潮流，你是否还在坚守着满身的赘肉过日子呢？赶紧跟着小编一起来学习下快速瘦身的减肥方法吧。
很多女生减肥基本都是按照别人的减肥方法来实行，但是在别人身上有效的减肥方法在你身上就不一定有效，相同的这个年龄段适用的减肥方法，下个年龄段也不一定适用。
健康减肥方法一：睡觉减肥法
据台湾媒体报道，星二代欧阳娜娜前阵子因为休学，饱受各界批评，但她仍按照计划继续进行先前已排定的工作，其中包括参加《偶像来了》。在最近播出的节目中，她被蒙着双眼的林青霞摸腿，却被对方嫌腿粗。
如何减肥？如何才能不让脂肪上身，节食减肥太艰难，减肥药太伤身。最有效的方法还是有氧运动，如果实在做不到，最低限度就是饭后不要再坐着。
很多人减肥会练深蹲，完全是正确的选择！因为仰卧起坐100次，都不如深蹲3次产生的锻炼量。深蹲能超高效地提升基础代谢，塑造完美体形，消除腹部、腿部 脂肪。不过很多人会挨不住高疲劳感的深蹲运动，那就学学疲劳感更低、减肥效果更有效的8拍深蹲，在任何空闲的地方都可以动起来！
有人做家务是因为想省钱不用请保姆，有的人做家务是为了健康.那家务健身该如何进行才能更加的健康呢？到底在家务健身中我们应该掌握哪些技巧呢？只有用正确的方法才能够让你事半功倍的轻松健身.让你家务健身一同进行。
TRX知道吗？全称是Total body Resistance exercise（全身性阻力训练）也可称它为“悬吊训练系统”，与一般健身器材相比，TRX因悬吊的不稳定性可使训练者更专注达到核心与肌肉的稳定度，对身型雕塑效果尤佳。
河北一80后家长，为帮儿子减肥以身作则，结果儿子没瘦自己
警惕｜北京再增49例！一区提级管控！有病例一直未参加筛查！
5月18日0至18时，天津新增19名阳性感染者，详情公布
