有些女性朋友们喜欢在睡前吃些东西，怕半夜肚子饿，然而，睡前吃太多东西，容易对肠胃、肝脏等都产生影响，令它们得不到休息，从而刺激大脑的兴奋神经，影响睡眠，尤其是对于正处于更年期的女人们来说，更会失眠多梦，因此，睡前别吃太饱。
睡觉或卧床是全身特别是脊柱放松的有效方式，因为身体的与床充分接触，减少了身体直立时对抗重力的负担。人体卧位时脊椎不再需要承受，肩颈、胸背、腰腹等拮抗肌肉群可以得到充分的放松。
近年来随着人们工作、生活方式的改变，职场亚健康情况比较严重，高血压等心血管疾病在上班族中的发病率逐年上升。
生活压力大，不管男女多半晚睡，但女人更没有本钱晚睡，因为女性荷尔蒙可以让睡眠相位往前移（睡眠相位指的是开始睡觉到醒来的时间），让人早睡，女人一旦晚睡却还得早起，作息严重违背生理时钟，日复一日，发生睡眠相位后移症候群，生理时钟长期紊乱，变成慢性失眠。
香蕉是我们常见的水果之一，很多人都只知道香蕉是热带水果，含有较高的热量，能够补充身体的能量，但是很多人都不知道，其实香蕉也能帮助我们治疗失眠。
心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。
金银花是我国特有的一种植物，不但可以入药，也可以制作成茶叶或者是制作一些美食。一般食物加入金银花，具有很高的食疗价值，新鲜的金银花或者是风干后的，都具有相同的功效，尤其是金银花经常泡茶，对身体中存在的一些细菌病毒具有杀灭和清除的作用。那么，金银花泡茶喝有什么好处？要注意什么呢？
有研究说，用盐水漱口可以在一段时间内减少口腔细菌的数量，因此，有些人有用盐水漱口的习惯，但是，虽然说盐水漱口有一定好处，长期使用却是不可以的。
关节炎和风湿都是我们在日常生活中的常见病和多发病，很多人都分不清楚关节炎和风湿的区别在哪里，常常将两种疾病混淆。那么我们该如何辨认这两种疾病呢？这两种疾病有什么区别呢？
说起糖尿病，很多人并不陌生，但是你大家真的了解糖尿病吗？很多人对糖尿病的认识都存在很大的误区。
受中国传统文化影响，人们重视五脏六腑健康，重视皮肤脸面，却常常忽视牙齿的健康。其实，口腔健康是人体健康的一面镜子，而且让人想不到的是，牙齿的健康竟然与人的寿命有着千丝万缕关系。那么，衡量牙齿健康的标准是什么？我们可以做点哪些小测试呢？
“懒不是病，懒起来要人命”，这可不是怂人听闻，一旦被懒附身，癌症也跟着靠近你。大多数人把懒错当成了随心生活，才给了疾病可乘之机。各科权威专家提醒懒癌患者们，别让懒招来了真的癌。
经常便秘的人经常会感到很痛苦，而且长期便秘也会带来一定隐患，对人体有极大的伤害。那么长期便秘对人体会有什么危害呢？
孩子免疫力差，很容易就生病，这让许多妈妈非常烦恼。那么应该如何提高孩子的免疫力呢？
忙碌了一天，洗个热水澡告别疲惫，可谓是件惬意的事。可你知道吗？洗澡并不只是清洁身体、放松身心的小事，其中还暗藏着许多养生祛病的小技巧。
苦丁茶相信不少人听过，它是绿茶的一种，可以食用也可药用，具有双重功效。苦丁茶可单独冲泡，也能和其它茶叶一起冲泡。下面介绍苦丁茶的功效及泡法。
室内要做到清洁卫生，空气流通，室温适宜，周围安静。床上用品要适宜，被褥要软轻舒适，经常晾，勤拆洗。枕头高低要选当，一般成人枕头高5-8厘米为宜，枕芯选用透气性大、流动性好的荞麦皮、谷壳较理想。
每当夜深人静的时候你是否还在睡不着或是睡不安稳难以入睡，如果是这样的话，在睡前做点什么事吧，比如说以下这些事，可以很好帮助你有个健康的睡眠。
正常月经具有周期性。出血第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期。月经周期一般为21-35天，平均28天。女性每次月经的持续时间称为经期，一般为2-8天，平均4-6天。
如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡。
河北一80后家长，为帮儿子减肥以身作则，结果儿子没瘦自己
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5月18日0至18时，天津新增19名阳性感染者，详情公布
