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吃四大类食物消除运动后疲劳!

多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，从而消除疲劳。

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过度疲劳是最容易引发黑眼圈

这种女性的眼轮匝肌先天性较肥厚或是眼皮的色素，比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，因此，会显现出暗灰色眼。

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头痛恶心难受 可能是眼睛太疲劳了

长时间的阅读，电脑工作等其他用眼过度的情况会造成视疲劳。如果近视却不戴眼镜，或者远视戴的眼镜度数不够，也会造成视疲劳。

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学生如何缓解眼睛疲劳 试试饮食疗法

维C对眼睛也十分有益。人眼中维C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维C含量明显下降，晶状体营养不良，长此以往会造成晶状体变性，因此要维持眼部健康需要补充充足的维生素C，西红柿含有丰富的维他命、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维C的作用，烹煮过程中不易破坏，所以护眼可以多吃西红柿。

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夏季犯困缓解疲劳七大方法

把双臂放入冷水中可以使人很精神起来。有人把双臂从肘部以下交替放入冷水中，然后拿出来甩干，可起到消除疲倦的作用。

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熬夜吃什么水果缓解身体疲劳

香蕉。香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。

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白领缓解眼睛疲劳的小妙招

眼疾：患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。不宜眼外肌疾患引直的平衡失调，注视目标时，双眼单视困难，造成眼疲劳。

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白领小心亚健康：脑疲劳

缓解脑疲劳，除了要提高睡眠质量，同时应该尽量合理安排日常的作息时间，从持续的压力氛围中解脱出来。脑疲劳状态的白领们可以考虑走出办公室到家庭的两点一线环境，进行适度的体育锻炼、户外运动、身体按摩等各种放松的方法，来为紧绷的心理状态做一些舒缓工作。

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眼睛疲劳吃什么好 ?

维生素B族丰富的食品是：鸡蛋黄、牛奶、酸奶、肝脏、肾脏、心脏、瘦肉、大豆、红豆、绿豆、燕麦、全麦食品、酵母等有利于缓解眼睛疲劳的症状。

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如何缓解眼疲劳 六种食物还你亮丽双眼

胡萝卜含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。

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眼睛疲劳会引起全身不适

视疲劳除了引起全身不适，更常见的是引起局部不适，包括眼球和眼眶周围难受或有疼痛感，眉心部有酸胀感、怕光、流泪、视物重影等，而全身不适等症状，多在年老体弱以及体质较虚弱、亚健康人群中出现。

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乙肝患者易疲劳吗?

代谢异常：乙肝患者因为肝功能受损，影响了代谢功能，造成代谢紊乱，乳酸转化为肝糖原的过程比正常迟缓，体内乳酸堆积，即可感到肌肉发酸。正如我们平常做剧烈活动或劳动后，身体消耗的能量很多，糖原分解加速，产生的乳酸也增多，因而感到肌肉酸痛，疲惫无力。

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心慌应当如何诊断鉴别

“心慌、心扑扑直跳”等症状是由心律失常引起的，也就是通常人们所说的心律不齐。心律失常主要分为：期前收缩、快速型心律失常及缓慢型心律失常，其发作时可引起心慌、心悸、胸闷、头晕甚至晕厥等症状。根据你的描述，你心律失常的类型以期前收缩或快速型心律失常可能性较大。

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男人房事疲劳吃什么补一补

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

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五大抗疲劳食物

黑芝麻跟土豆一样都是合适慢性疲劳患者。黑芝麻是五谷中常见的养生食物，它含有很多抗衰老的物质，而且还有大量的维生素C。黑芝麻可以补脑髓还可以缓解神经系统的症状。

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长期玩手机眼睛疲劳 推荐3个缓解方法

推眼睑。在眼睛周围涂抹按摩霜，用中指和无名指（中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑）轻轻地由眼内眦向眼外眦推，连续10次。

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揭秘丰胸精油五大注意事项

精油是没有任何添加剂的纯植物精华。但是现在市面卖的丰胸精油的成分通常含有醇、醛、酯、酮、氧化物、酚等化学元素。每一种化学元素的功能决定了精油的功效。虽然不会让人产生依赖感，也不会上瘾，但是由于含有激素，还是少用为妙。

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茶树精油能治妇科病吗?

植物精油分子能够通过鼻腔粘膜系统吸收刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋。一方面，支配神经，起到调节神经活动的功能；另一方面，通过呼吸系统进入肺泡，再通过血液循环进入血液直接输送到全身各部位。

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怀孕后可以用香薰精油吗?

在孕期，准妈妈也可以使用小麦胚芽油、酥梨油、杏仁油等来进行按摩，这些油里不含精油，相对来说比较安全。

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经期为什么不能用精油呢？

不少女性朋友对于精油与经期的关系十分关心，到底来哦月经的时候能不能用精油也是一直备受争议的话题，有说“单方精油不能用，复方精油可以”的，也有说：“经期来了，任何精油都不能使用。其实，不管是单方还是复方，甚至加了精油的面霜或者是洗发水都不能使用。

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