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Time：2022-06-06 / TAG： 137

打呼噜窒息怎么治疗比较好？

有打呼噜习惯的人要平时加强体育锻炼。适当的体育锻炼，可以有效帮助他们减轻体重，增大他们的肺活量，激活他们的肺部功能，从而有效的缓解他们打呼噜的发生。同时，要注意劳逸结合，不能过度劳累，否则，会更加重打呼噜的症状发生。

Time：2022-06-06 / TAG： 122

胖子睡觉打呼噜怎么办呢

睡觉打呼噜这事首先他是一种病，是呼吸道不畅引起的，轻微的打鼾者我们可以用药物进行控制，长期会有一定的效果，如果打鼾比较严重，那就得借助手术来治疗，这样才能从根本上解决打鼾的现象。

Time：2022-06-06 / TAG： 146

睡觉不打呼噜小妙招有哪些

二是要控制饮食。常打呼噜者，每天的进食应要做到定时定量，切不可暴饮暴食。要尽量少吃高脂肪、高蛋白的食物，要以米面以及新鲜的蔬菜、水果为主，禁食大鱼大肉。在平日里清淡的饮食，能减少体内钠离子及其所吸附的水分，达到缓解打呼噜的目的。

Time：2022-06-06 / TAG： 136

防止打呼噜的有效方法是什么

注意保持侧卧位的睡眠姿势，侧卧位睡眠具有防止舌后坠，减轻上气道塌陷阻塞的作用，可明显减轻打呼噜、呼吸暂停及低通气。

Time：2022-06-06 / TAG： 130

胖子打呼噜怎么办

首先，我们睡觉要保持很好的睡姿，保持呼吸顺畅，这是不打呼噜的前提。根据个人的经验和对别人打呼噜的睡姿来看，打呼噜的时候，人体一般是躺着睡的，仰面呼噜声打起，所以尽量不要直躺着，保持侧躺着比较好。同时，不要太劳累，太劳累容易打呼噜。

Time：2022-06-06 / TAG： 129

如何减轻睡觉打呼噜呢

打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。

Time：2022-06-06 / TAG： 135

以前不打呼噜现在打呼噜怎么办

避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾，夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

Time：2022-06-06 / TAG： 148

打呼噜对身体有什么危害呢

影响睡眠：打呼噜患者在夜间睡觉时，时常会出现呼吸暂停的现象，影响患者的睡眠质量，导致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨碍正常的工作生活。

Time：2022-06-06 / TAG： 134

瘦人打呼噜是什么原因呢

打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的。这里显示患者上呼吸道的解剖及睡眠时它们的关系。有两个结构最常与打鼾有关，软腭与舌根。

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打呼噜会引发高血压？

我们在遇到体形较胖、脖子短粗、睡觉打呼噜的高血压患者时，一般都建议他们先监测血氧饱和度，或夜间睡眠呼吸状态。这类患者晚上睡觉时常常鼾声如雷，晨起后会觉得头晕、头痛，还会有反应迟钝的表现，白天工作时常感觉疲乏、困倦、没精神，时间长了就可能出现高血压、记忆力下降、焦虑、易怒等表现。

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儿童打呼噜当心鸡胸

打呼噜的原因一是先天性扁桃体肥大；二是呼吸道感染所致。前者无法预防，后者就是要避免呼吸道感染严重。手术是治疗打呼噜最好的办法。在过去，人们觉得年龄在五六岁时才能做。其实，手术治疗越早越好，二三岁时也能做，但往往家长会不太注意，以为打呼噜、憋气只是偶尔发生。

Time：2022-06-06 / TAG： 120

研究发现常打呼噜的人患癌风险高

肿块：癌细胞恶性增殖所形成的，可用手在体表或深部触摸到。甲状腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下较浅部位触摸到。肿瘤转移到淋巴结，可导致淋巴结肿大，某些表浅淋巴结，如颈部淋巴结和腋窝淋巴容易触摸到。至于在身体较深部位的胃癌、胰腺癌等，则要用力按压才可触到。恶性肿瘤包括癌的肿块生长迅速，表面不平滑，不易推动；良性肿瘤则一般表面平滑，像鸡蛋和乒乓球一样容易滑动。

Time：2022-06-06 / TAG： 137

孩子打呼噜的三大危害

小儿晚上睡觉打呼噜，尤其是重度打呼噜的话，睡眠经常会被中断，夜间休息不好，白天精神就会受到影响，食欲减退，时间长了就会导致孩子和同龄孩子相比个头矮、身体轻、生长滞后。

Time：2022-06-06 / TAG： 128

孩子打呼噜鼻炎惹的祸

虽说偶发的感冒，扁桃体和腺样体只是短暂的肥大，可以恢复原状，而且14岁之后，腺样体就会逐渐萎缩，小得几乎看不到。但对于14岁之前的孩子来说，感冒却经常会找上“门”，这样反复多次的感冒会让腺样体长期处于肥大状态，即使14岁后也很可能无法正常收缩了。肥大的腺样体频繁堵塞鼻孔后，细菌、鼻涕排不出去，从而引起鼻炎。

Time：2022-06-06 / TAG： 131

小孩子也会打呼噜小儿鼾症危害知多少

腺样体增生肥大如果堵塞鼻咽侧壁的咽鼓管咽口，则会引起渗出性中耳炎，出现耳闷塞感、耳鸣、听力减退等症状；如果堵塞鼻道，鼻腔分泌物引流发生障碍，会并发鼻窦炎。

Time：2022-06-06 / TAG： 134

打呼噜的日常保健

制定饮食干预方案，合理控制每日热量的摄入，男性患者的总热量控制在1200-1500千卡/d，女性患者的总热量控制在1000-1200千卡/d，总脂肪应不超过总热量的30%，蛋白质摄入占总热量的15%-20%，其余为碳水化合物，但需限制甜食，重点控制晚餐，少喝果汁和碳酸饮料，减少应酬和夜宵。

Time：2022-06-06 / TAG： 145

睡觉打呼噜的原因

呼吸道原因：最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位同时塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为主要的打鼾的原因。

Time：2022-06-06 / TAG： 129

打呼噜危害大要及时治疗

多项研究证明，“恶性打鼾”的患者中，高血压的患病率高达48%，冠心病患病率是普通人的3.4倍，脑梗死发病率比无习惯性打鼾者高3-10倍。