关元穴，腰眼穴：秋季穴位补肾正当时

入秋以后，天气渐渐转凉，加上昼夜温差变化大，一定要注意保暖，尤其护好腰腹部。因为中医认为“腰为肾之府”，而肾喜温恶寒，受凉后容易损伤肾阳气，气血不畅，进而形成肾虚。历来就有秋季补肾、冬季养肾的传统。

秋主收养，此时肾开始收纳阳气，储备能量以御严寒。如果秋冬季人体肾气不足，没有补足肾精，就不能为来年春天人体五脏六腑的“复苏”提供所需的精、气、神，容易为很多疾病埋下诱因。所以，随着秋冬季节的来临，尤其是平素经常会感到手脚冰凉、肢寒怕冷、腰酸腰痛、尿频等肾阳气不足的人，更应该给肾“打打气”，及时补肾养肾。

秋冬防燥，补肾先辨清阴阳

中医认为肾为先天之本，受五脏六腑之精而藏之，不仅能促进人体的生长发育，而且具有保卫机体，防止邪侵的作用。而肾虚患者多是由于先天禀赋不足，或平素身体虚弱、压力过大、年老体衰、久病体虚，导致肾脏精气阴阳不足，出现了腰背酸痛，失眠健忘，抗病能力下降等症。

说到补肾，秋冬补养贵在“养阴防燥”，在饮食上应选择以低盐清淡、富含维生素和蛋白质的食物为主，并多吃“黑色食物”如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等能温补肾虚的食物。对于肾虚较重的患者，也可直接服用补肾药进行治疗。不过应当注意的是，肾虚分阴阳。肾阴虚患者经常感到腰膝酸软、盗汗、五心烦热，可服六味地黄丸或杞菊地黄丸，滋阴补肾。而肾阳虚患者因肾阳亏虚导致人体新陈代谢变慢，产热不足，日常表现出腰膝酸软、畏寒、四肢逆冷、夜间尿频和大便糖稀等虚寒症状，此时可服用龟鹿滋肾丸或桂附地黄丸等，具有温补肾阳之功效。

内服外贴，联合用药效果好

除了食物、药物防治以外，肾阳虚患者还可辅以外贴腰肾膏进行治疗。内服加外贴，联合治疗，全面补肾效果更好。德众腰肾膏由27为中药精妙配伍而成，方中肉苁蓉、补骨脂、淫羊藿、附子、肉桂油等补肾壮阳；菟丝子、熟地黄等滋补肝肾益精血；丁香、没药等活血散寒止痛。诸药合用，共奏温肾助阳，强筋壮骨、祛风止痛之功效。

使用时每次三贴，贴于关元穴（位于肚脐正下方三寸，约四指的位置）可以补肾壮阳、温通经络、补虚益损，壮一身之元气之用；贴于腰眼穴（位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处，左右各一个），能疏通带脉和强壮腰脊，还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

腰肾膏每天贴一次，每次贴6-8小时为宜，连续用药4天后，可停药1-2天再继续使用，给皮肤透口气。对于腰痛、夜尿等症状，贴敷腰肾膏一周后基本能缓解，若要有效治疗肾阳虚，需连续使用一个月，效果比较明显。贴药前，要先将贴处皮肤洗净，揩干。为保证膏药贴的牢，可用手按紧腰肾膏30秒，搓热双手压按更能促进穴位对药物的吸收。需要注意的是，贴药后若出现皮肤红肿、发痒等过敏现象，无需惊慌，腰肾膏本身无毒无害，只需撕下膏药，用温水擦洗皮肤即可。

温馨提示：秋冬季节是补肾的好时期，除了内服外贴联合用药外，居民朋友们仍需注重自身保养，可多吃核桃、枸杞、羊肉及黑色温补食品进行调理，切忌使用过于辛辣、油腻、寒凉的食物；同时也要增加适量运动，以舒筋活络、畅通气脉、养筋健肾、增强身体抵抗力。