精子质量不太好，有可能是弱精症的发生，一般是由于长期的缺少锻炼，长期久坐，再加上房事过度，所以很容易引起弱精症的发生，出现了精子质量差，会影响正常的怀孕，如果想要孩子的话，建议多跑步多锻炼，需要服用补肾的药物治疗比较好，一般常用复方玄驹胶囊，肾宝片治疗比较好，治疗期间不要吃辛辣食物和饮酒。