改变环境后抑郁、不安、忧郁？适应障碍可能很原因

37岁已婚男性z，在国内着名公司工作，有16岁的儿子。3个月前，由于业务发展，z被派往该公司的地方分公司，同时成为业务副社长，妻子带着孩子在原居住地上学。在新公司工作一个月后，由于工作观点和想法不同，z和社长和另一位副社长经常发生冲突，很难推进工作职务的转移，z开始怀疑自己是否有能力。他自己调整了两个月，情况越来越糟。工作时有明显的无力感觉，工作结束后不想在家动，家人和熟悉的朋友不在身边，有时只能用酒排列自己的感情，睡眠状况和工作效率受到明显影响。因此，z去心理科就诊，考虑诊断为适应障碍。z先生怎么也没想到晋升给他带来了这样的烦恼。

随着新的一年的到来，很多人面临着改变工作、学习环境、改变原来的生活方式等，在这样的人中可能会出现像z先生一样的烦恼，也就是适应障碍。

适应障碍是主观的痛苦和感情障碍状态。一般来说，最近发生了明显的生活变化和刺激性事件，患者处于影响社会功能的状态。症状至少持续一月，但一般不超过半年。

通常适应障碍的表现形式多种多样，主要表现为情绪障碍包括

抑郁型，这是成年人中最常见的适应障碍类型，以抑郁症为主，但比抑郁症轻，患者哭泣，

主要是情绪低落/t/p>

<一般来说，压力源(即明显的生活变化或刺激事件)的存在导致了适应障碍的发生，压力源可以是突然发生的事情，如天灾人祸、慢慢发生的人际关系、健康状况、法律纠纷等。

其次，人的个性心理特征也起着重要的作用。在同样的应激源状态下，有的人适应良好，有的人适应不良。这表明个人性格特征是病情发展的重要因素。

那么，患者应该如何治疗适应障碍呢？

首先，对于症状轻的人，可以改变环境，消除压力源后恢复。

其次，心理治疗是常用的选择，支持心理治疗有助于改善不良行为，恢复社会功能。

如果情绪异常明显，为了加快症状的缓和，可以辅助 焦虑和

总的来说，适应障碍在生活中很少受到人们的重视，经常被人们称为“思想疾病”“能力差”等，如果无法正确应对，往往会发展成严重的情绪障碍因此，积极面对自己的感情问题，积极改变才能保证自己的心理健康。

作者:上海交通大学医学院附属仁济医院心理医学科医生倪开济

本文由上海交通大学医学院附属仁济医院心理医学科主任骆艳丽科学检查。

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