不化妆就不出门 你到底在害怕什么？

　　“不光要化妆，而且一定要精致。”张萍是一家大型公关公司的部门经理，“无论睡得多晚，我都会定好闹铃提前起床1个小时，即使出门倒个垃圾，也要化好妆才出门。化妆后的感觉就是不一样，路人投来的目光会让我开心一整天。”跟张萍一样，作为总经理助理的苏桐也是不化妆就不出门。“偶尔素面朝天地出门，我就会把头压得很低，不看人。”

　　不仅在中国，前不久，英国的一家美容电视频道，对1000名英国妇女进行调查后发现，40%的女性承认“自己不化妆，绝对不会出门”。在受访者中，有人认为，“自己不涂口红就好像没穿衣服”；另外还有人表示，“如果世界上没有了睫毛油，她就会失去继续活下去的勇气！ ”化妆对一些女性来说为什么这么重要呢？

　　把外貌与自我价值简单地建立关联

　　心理专家汪冰认为：“那些经常感到自己不得不每天化妆的人，是在内心中将个人的外貌与自我价值之间简单地建立了关联，似乎自己受到别人的欢迎，仅仅与外貌的完美无缺有关。于是，每当她们在工作和生活中受到赞美、肯定和关注时，她们都会归因为‘看，幸好我化了妆，幸好我隐藏起了缺陷’，自我感觉却是更加糟糕，也就会更加依赖化妆。”不过，汪冰提醒我们需要注意的是：要想想自己化妆的目的究竟是修饰面容，还是满足被爱、被欣赏的内心渴望。

　　对真实模样的不适

　　网友小海星的马甲曾在天涯网发了一个帖子“不化妆就出不了门的我怀孕了可怎么办”，小海星的马甲说自己因为青春期老长痘又管不住自己的手，结果留了不少凹陷的痘疤；气色也不好，皮肤虽然也算白，但偏黄；眉毛稀疏，长得又乱；左眼双眼皮，右眼皮却是时单时双，还有遗传加上后天作息习惯而导致的黑眼圈……平时都是化好妆才能出门，如果偷懒或者来不及细细化妆的话，至少也要画下眉毛，贴一下右眼皮，再涂一点隔离霜。“所以，包括朋友老公都几乎没见过我不化妆的样子，我没想自己必须在别人眼里时刻保持美丽的形象，只是想修饰自己的很突出的缺点。”

　　对此，心理咨询师高璇认为：“不化妆就出不了门，类似于‘咖啡上瘾症’——当我们在很长一段时间（比如工作时间）都对于‘化过妆后的自己’感觉良好，那么一旦不这样做，就会对自己‘真实的模样’感到怪异。这就好像原本在工作中有喝咖啡习惯的人，如果周末不喝咖啡就会感到疲惫和乏力。和所有的上瘾行为一样，一直重复某个习惯，并且还要缓慢增长剂量，都是为了避免‘戒断’之后的不适感（生理的或者心理的）。”

　　职业的需要？

　　对于自己每天必须化妆的行为，广告总监Mary张认为：出门化妆是身在职场的基本法则。英国的一位“顶尖”的个人形象、品牌咨询顾问莱斯利·埃弗雷特说过，化妆可以帮助女性攀爬职业阶梯，达到所谓的“会议室效应”。她指出，在商界，化妆的女性通常会获得好职位、升迁、加薪。而且她援引的数字也显示，64%的公司总监认为，化妆的女人看起来更“专业”。Mary张说自己并不想改变这个习惯，“化妆？为什么不呢？我们都会收拾自己的房间，给它打扫卫生、装饰环境吧？偶尔还要买把鲜花、换换窗帘吧？懒人是很难感受到这个世界的美好的。我不光感受，还创造。”

　　女为悦已者容

　　苏桐说自己的老板就喜欢化妆的女人，她每天精心于妆容很大一部分因素是为了让自己的老板看着悦目，“老板开心我才会开心。”有网友说：“我们都知道男人们喜欢天然美女，可是如果让他们在‘经过修饰的美女’和‘天然的丑女’之间选择，他们还是会喜欢前者。”对此，身为男人的汪冰也同意：“美貌的确是一块不错的敲门砖，但是它的作用时间却也十分短暂。在生活中，我们愿意和一个人建立起更为深入的亲密关系，性格的影响因素总是第一位。”

　　心理咨询师薛畅认为：“有些人似乎更愿意将自己精心修饰后的面孔，展示在其他人面前。或者反过来说，对于那些不化妆就不敢见人的人来说，他们首先在自己心中假想了一个来自他人的挑剔目光，然后借助这个目光，看到了糟糕至极的自己。” 薛畅补充道：“但这决不是说所有喜爱化妆的人都是出自这样的心理。追求美、追求精致的生活，对于很多人来说，恰恰是心理健康的标志。区分健康与否的关键，是看他们化妆的动机，究竟是爱，还是恐惧。”

　　如果你是这样的人

　　练习：我喜欢你是因为……

　　找一张白纸，列出生活中你喜欢的人的名字，然后在每一个名字后面，写出你之所以喜欢他们的原因；或者，邀请你的朋友们来完成这个列表，问问他们为什么喜欢你？这个练习，可以帮助我们发现某些一直被自己忽视的优点，以及人际互动中重要的方面。

　　实践：在化妆时着重自己的优势

　　有时候化妆的过程会让我们泄气，是因为我们经常会参照着心中的某些“女神”。这样的对比经常会让我们感到自己缺点良多。渴望成为另一个人，就是对于当下的自己的不接纳，何不反过来，去发现、并且凸现自己最有特点和韵味的部分？