孤独危害不亚于吸烟

　　身心息息相关，当我们寂寞难耐时，承受苦闷的除了内心，还有身体。一项新研究发现，孤独者的血压远比社交活跃的人士高，其免疫能力远比后者低，学者甚至认为，寂寞对身体的害处相当于吸烟或痴肥。 

　　美国芝加哥大学心理学家约翰•卡乔波的研究小组发现，孤独者的皮质醇水平高于社交生活充实的人；皮质醇是一种荷尔蒙，水平过高会压抑免疫系统，削弱身体抵抗疾病的能力。孤独者的血压数字平均比社交活跃者高出三十倍，患上心脏病和中风的风险因而比后者大三倍，死于这两种病症的风险亦大一倍。孤独者睡得较差，较常在日间精神倦怠，也较容易依赖安眠药。寂寞也会加快痴呆症病情的恶化，据估计，这可能是孤独者的脑部弹性较低所致。以上这些只是孤独对健康的一部分害处。 

　　研究员总结，孤独者与社交活跃者在健康上的差距，相当于烟民与非烟民、痴肥者与体重正常者和有运动者与没有运动者的差距。 

　　寂寞对心理的一些影响，也会导致健康受损。研究员发现，寂寞会削弱一个人的意志和毅力，以致他较难养成健康的生活习惯。  

　　卡乔波说，现今社会支离破碎，许多人爱上网沟通多于相见共处，因此上述的发现很值得注意。他指出，世人越来越孤独，个中的部分原因是我们的平均年龄越来越高，我们越来越迟婚，子女越来越少，因此我们越来越难找到倾诉对象，从而变得更寂寞。