如何预防乳腺炎 女性预防乳腺炎发生的八种方法

乳腺炎可能袭击所有女性，但哺乳中的女性最容易患这种病，作为母亲必须加强防止乳腺炎的发生。以下健康之家的小编辑将告诉你如何预防乳腺炎，希望能对你有所帮助。

女性预防乳腺炎发生的8种方法

1、和谐的性生活

和谐的性生活可以调节内分泌，刺激妊娠激素的分泌，提高对乳腺的保护力和修复力，性高潮刺激可以加快血液循环，避免乳房因血气运转不良而增生。是预防乳腺炎最主要的方法。

2、养成定期哺乳习惯

哺乳过多时，应立即用吸乳器吸收，养成定期哺乳的好习惯，尽量避免婴儿含乳头睡觉。断奶时，应逐渐减少哺乳次数，然后断奶，以免乳汁积累过多导致急性乳腺炎。

3、健康饮食

遵循低脂高纤维饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。

4、月经前乳头干燥突起

最好使用不含酒精的滋润霜。皮肤出现湿疹时，不要用热水烫洗。我必须去看医生。皮肤最好不要总是暴露在阳光下。

5、健康保护胸部

每个乳房都有大量的神经传导。对乳头和乳晕的刺激作出反应。刺激胸部时，乳头内的纤维会收缩。扩大乳头的伸长直径。乳头坚固，乳晕周围颜色加深。

6、用不同的方法按摩胸部

有助于找到最佳的胸部按摩方法。先轻轻抚摸你的双乳。平时不要穿内裤睡觉，这也是预防乳腺炎的方法。

7、重要的妊娠哺乳

妊娠充分分分泌妊娠激素，有效保护乳腺，修复乳腺，哺乳充分发育乳腺，断奶后退化，不易增生。

8、定期检查、适当运动

每月对乳房进行一次自检，定期到专业机构进行乳腺检查，每次洗澡进行适当的乳房按摩，每天进行5分钟的扩胸运动。