更年期综合症的表现有哪些 更年期综合症吃什么食物好

女性到了40岁，就会逐渐进入更年期，更年期也需要吃饭烹饪，下一位健康的家庭编辑带你去看更年期综合征的表现吗？更年期综合征应该吃什么食物？

更年期综合征的表现是什么1、心血管

阵发症的发红和发热，突然感到胸部、颈部和脸部发热，同时上述部位的皮肤片状发红，出汗、怕寒，有时扩散到背部和全身，几秒钟到几分钟。发作次数不定，每天数次到数十次，热时冷，影响感情、工作和睡眠，常常让患者感到非常痛苦。受欢迎的原因不同，有人认为继续性雌激素的低水平扩大了血管。突然的血管扩张会加速皮肤的血流变红。更年期的女性也会出现暂时性高血压，以收缩压上升为主，变动明显，伴有心悸、胸闷、气短、眩晕等症状，这些变化主要是血管舒缩功能失调引起的。

2、抑郁症

更年期抑郁症:也是常见更年期综合征的危害之一，容易引起不安、恐惧、烦躁、沮丧、失望等感情，出现自责、盲目怀疑等症状。植物神经功能障碍:也是更年期综合征的危害之一，可能引起头晕、注意力不集中、失眠健忘、情绪紧张、皮肤瘙痒等症状。更年期肥胖:更年期是女性肥胖的主要时期，特别是腹部和臀部等脂肪最容易堆积，也是更年期综合征的危害之一。

3、恐慌

恐慌:胸部区域不舒服，恐慌，喉紧急、叹叹息，有时心律不规则，心动过快或过慢。这些症状与感情有关。与体力活动无关。虽然有时行出汗同时发生，但与冠心病和心绞痛不同，亚硝酸类药物不能缓解，心电图也没有心肌缺血的变化。