妇女吃什么水果通便 妇女如何治疗便秘

女性吃什么水果通便？众所周知，女性便秘容易引起各种问题，不仅皮肤问题简单，还诱发疾病。水果可以治疗便秘。那么，女性吃什么水果通便呢？

女性吃什么水果通便1、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2和c，一直被视为清洁肠道的美容食品，可以促进肠胃蠕动，顺利排泄，有改善高血压的奇怪功能，也有助于消除疲劳

2、草莓

其主要营养成分为纤维素、蛋白质、钙和维生素c。草莓含有丰富的膳食纤维素，是橙色的两倍，有助于消化、大便流畅、降低胆固醇等效果。含有的维生素c可以抑制黑色素，使皮肤柔软，皮肤受油腻食物的影响，正好吃补充营养，拯救皮肤。因此，草莓可以治疗便秘、白皮肤。

3、悉尼

悉尼可以消除滞后清除肠胃，营养价值主要体现在丰富的膳食纤维、维生素c中。悉尼又甜又清爽，吃一口就能去除口腔的油腻感，丰富的纤维素是清肠胃的好助手，能有效缓解便秘。

4、葡萄柚

营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、糖类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素c和p含量丰富。丰富的纤维也有助于保持肠胃畅通。据中药学报道，柚子有消食和去除肠中恶气的效果，可以缓解过度饱腹引起的肠胃不适。

5、柠檬

柠檬味多为酸味，但体内代谢过程中碱性，血液可保持碱性。特别是细胞中积累的毒素&ldquo溶解&rdquo，最终通过排泄系统排出体外。

6、菠萝

菠萝含有一种叫做&ldquo的菠萝麦面酶&rdquo的物质，分解蛋白质，溶解堵塞在组织中的纤维蛋白质和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和浮肿，消化体内毒素可以帮助消化排毒。

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