体寒女性该如何调理 体寒都有哪些症状

有些女孩不管冬天还是夏天都会出现手脚冰凉的情况下，有些朋友认为这是天生的，不需要重视，你知道吗？这是体寒啊体寒是一种普遍出现在女孩身上的虚寒，经常表现为怕冷、手脚冰凉。女孩子的身体寒冷容易引起血气不足等，要注意烹饪！体寒是体质虚寒的症状，体质寒冷的人怕冷，再加上虚寒。

1.生姜温暖

生姜是温暖的食材，能给体内带来温暖，利用生姜和红茶浸泡生姜红茶，加入蜂蜜制作

生姜蜂蜜水，对改善体寒有一定的效果和作用。

2.多喝红糖热姜水

多喝热水，少喝冷饮这些饮料，特别是冬天多喝热水有助于防止寒冷的红糖姜水是很好的防寒饮料

产品，多喝红糖姜水，补血和防寒，红糖姜水对女性的防寒有很好的效果

3.少吃&ldquo；阴性&rdquo；食物

牛奶、豆腐、青菜等食物原属&ldquo；阴性&rdquo；容易引起身体寒冷，但经过热加工后可以转化为阳性，因此，这种阴性

加工性食物原属&ldquoquo;4.通过饮食烹饪

体寒先从脾胃烹饪，在日常饮食中多吃山药、薏苡、芡实、枣。感冒时多喝热水，早睡早起

，适量锻炼，出汗逼近寒冷。

5.泡脚

冬天脚怕冷，在水桶里加热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例为1:1)泡脚可以改善女性的怕冷症，彻底治疗身体寒冷需要很长时间，但是我们在生活中要注意