如何保养前列腺 按摩哪些穴位对前列腺有好处

许多职业男性容易发生前列腺炎因此，日常前列腺的维护是必不可少的。按摩哪个穴位对前列腺有好处？前列腺的维护怎么办？让我们看看。

1、按压法的方法是取中极穴、阴陵泉、三阴交，这三个穴位，男性朋友用自己的手按几分钟，每天早上和晚上各一次，长期坚持。

2、揉会阴穴进行前列腺保健按摩有好处，不仅对前列腺疾病的治疗有一定的辅助效果，还能预防前列腺疾病。因此，你可以经常揉会阴穴。男性朋友应该仰卧，然后屈膝取穴，搓热你的双手，轻轻按摩20次食指，早晚各一次。

3、摩擦脚心不能认为摩擦脚心是非常简单的方法。如果想进行前列腺的保健按摩的话，用双手摩擦热量，用右手掌摩擦左脚心，然后更换，用左手掌摩擦右脚心，各50次，这是早上、中午、晚上3次，长期持续，一定有效果。

4、点压法、前列腺保健按摩良好，可用于脐下、腹部、耻骨联合上方左右。一般进行轻压时，可以每1~2秒按一次，连续按20次左右，但请注意此时不要用力。

5、按摩丹田的方法应仰卧，双手重叠在下丹田，左右旋转，按摩各30次，此时速度不要太快，用力时也不要太猛。这种方法长期坚持，可保护前列腺健康，也是前列腺保养按摩常用的方法之一。