如何预防阳痿 男性阳痿的饮食疗法

如何防止阳痿？阳痿可能会影响夫妻性生活的和谐，影响夫妻之间的感情。那么，如何预防阳痿呢？以下健康之家的小编介绍如何预防阳痿和男性阳痿的饮食疗法。

如何预防内容1、预防内容心理保健

充分理解性知识，充分理解精神因素对功能的影响。正确对待&ldquo；性欲&rdquo；不能被视为不受欢迎的事情而厌恶。恐怖不能因为一两次性交失败而2、预防阳痿的饮食调养

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、鞭子、羊肾等，牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等含锌食物，山药、银杏、冻豆腐、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等含有精氨酸食物

3、恐怖不能因为一两次性交失败而2、预防阳痿的饮食调养

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、鞭子、羊肾等，牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等含锌食物，山药、银杏、冻豆腐、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等含有精氨酸食物

3、阳痿谨慎用药

避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。因病必须服用某种药物时，请尽量选择对功能没有影响的药物。

4、预防阳痿的运动保健4.1、俯卧伸展

脸向地面伸展身体，双臂向前伸展，头部轻微抬起，双臂向前伸展，双脚向后伸展，每次伸展动作维持10~15秒，缓慢放松。

4.2、猫的姿势伸展

顾名思义，这个动作形状就像猫伸展一样，首先，双臂向前伸展，手掌接触地面，膝盖以上的身体向后坐到臀部接触脚，双脚跪下，双膝贴在地面上，臀部贴在脚上，尽量伸展胳膊、胳膊和背部，伸展动作

4.3、曲背掌上压力

姿势接近普通掌上压力，膝盖贴地不同。双臂向前臂以外支撑地面，双臂弯曲伸直的手掌按压动作。注意保持腰部微弯，每次动作保持10秒，然后再做一次，但请记住要根据自己的能力。

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