胡萝卜有利于人们的日常养生

养生这个话题越来越受到大家的关注，而且现在，人们又开始注重日常养生，尤其是注重一些蔬菜和水果的功效，那么，胡萝卜的功效有哪些呢?胡萝卜对日常养生又能提供哪些帮助呢?下面就来具体介绍一下。

胡萝卜有利于人们的日常养生，具体原因如下：

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在各类蔬菜中名列前茅，而且性能稳定，在高温下也保持不变，容易被人体吸收。胡萝卜的营养很全面。每100克胡萝卜中含有糖类7.6克，蛋白质0.6克，脂肪0.3克，钙30毫克，铁0.6毫克以及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种维生素。中医认为，胡萝卜生甘味平，具有下气补中，健脾化滞，养肝明目，解麻疹、痘疹毒等功效。

胡萝卜中含有一种叫做琥珀酸钾的营养物质，有助于降低胆固醇，对于防治儿童高血压有一定效果。胡萝卜是一种带根皮的蔬菜，带根皮的蔬菜生长在土壤里，根部和皮壳中含有大量的无机盐及各类营养素，对人体十分有益。

胡萝卜素在人体内转化成维生素A，不会存在过量摄入的危险，是宝宝最安全的维生素A来源。胡萝卜素是抗氧化物，有极强的抗氧化保护作用并刺激免疫系统。胡萝卜素有维护上皮细胞正常的功能，防治呼吸道感染。胡萝卜能治疗因缺乏维生素A而引起的夜盲症，对于干眼症和小儿软骨病，也有辅助治疗作用。胡萝卜有辅助排出人体内的汞离子功能，防止汞中毒。

以上就是胡萝卜有利于人们的日常养生的相关介绍，仅供大家参考，胡萝卜的功效远不止这些，希望大家平时补充好胡萝卜素，另外，若您对日常养生还有什么不明白的地方，请咨询在线专家!

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