夏季易生口疮 都是”上火”惹的祸

口疮即口腔溃疡，好发于青壮年人，一年四季都会发生，尤其是夏天昼长夜短，气温升高，人们比较晚睡、熬夜，加上现代人习于吃烧烤油腻的食品，使热性体质的口腔溃疡更容易发生。

口腔溃疡在中医来说，大约有“心火旺盛”、“脾胃积热”、“阴虚火旺”、“脾胃虚寒”及“肝寒犯胃”等几种类型，除了用药物治疗外，还可以用药膳食疗。

心火旺盛或脾胃积热多由饮食不节，或者过食辛辣香燥，或肥甘酒酪等引起,可用竹叶粥食疗，用鲜竹叶八钱、石膏一两、米二两、砂糖适量制成;

阴虚火旺型多由思虑劳心致心阴亏损，其症状除了口疮反复发作外，常伴有心烦不安、失眠多梦、舌尖红等症;食疗可用二冬粥食疗，选用麦冬三钱、天冬三钱、玄蔘三钱、米二两及冰糖适量制成;

脾胃虚寒型 则可用理中粥，材料以党蔘、干姜、炙甘草、茯苓、糯米红糖制成。

不过，除了药物治疗及食疗外，要避免口腔溃疡还是需注意平常的生活习惯，饮食忌辛辣、烧烤油炸、油腻厚味的食品，要多喝开水，多吃蔬菜，保持大便畅通，避免便秘;口疮严重者，可以改采细软或半流质的饮食。

中医认为，要改善复发性口腔溃疡应注意排便通畅、睡眠充足，尤其是大便通畅是复发性口腔溃疡治疗过程中必不可缺少的治疗方法。多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时，由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2引起，可多吃蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素C和锌。

另外，需要注意：口腔溃疡也是身体变弱的信号，所以患者不要忽略加强身体锻炼，改善体质。出现口疮时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查及了解营养是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。