乳房胀痛是什么原因呢

乳房是女人成熟的标志，乳房的健康关系到衰老的速度，身体上快老化的部位就是乳房了，很多女人都有乳房胀痛的经历，那么乳房胀痛是什么原因?乳房胀痛怎么办?乳房好的保养方法是什么呢?一起来看看关于乳房胀痛的相关情况吧!

乳房胀痛是什么原因

1、精神太过紧张

女人的压力也是很大的，在生活中，要充当好妈妈、好妻子的角色，在工作上，也要出色的完成任务，导致女人每天承担很大压力，神经一直紧绷，长期下去，在月经期间，就会出现乳房胀痛的现象，因为紧张的情绪会导致女人气血不畅，所以女人一定要保持愉快又轻松的情绪。

2、跟风使用丰胸物品

乳房的完美，可以在穿衣服的时候更加的显身材，有些女人对于自己的身材不是很满意，所以就会选择丰胸，丰胸产品并不是全部健康，所以在女人跟风使用丰胸物品后，虽然胸部看起来确实有些变化，但是却引起了胀痛的感觉，因为丰胸产品中是有激素的，长期使用，体内的正常激素水平就会被打乱。

3、有性欲不释放

夫妻生活不和谐也会导致乳房胀痛，女人也是有需求的，在需求得不到满足的时候，女人的乳房因为充血得不到释放，消退很难，及时消退了也会有不完全的情况，乳房长期处于充血的状态，就会使乳房胀痛变得更加的明显了。

乳房胀痛怎么办

1、适当揉一揉

用手轻轻从颈肩一直揉到乳房，之后轻轻捏乳房，促进乳房内部的气血流动，减少淤积的情况出现。当然,揉捏的时，力度的控制要得当，避免因为太大力损伤乳房。

2、清洗要得当

洗澡的时候顺带洗乳房是很多女人们都常见的事情，这是件好事，但是要注意清洗的步骤，不然很容易损伤娇嫩的乳房。其中小编告诫女人们，在清洗乳房的时候，不要用力搓洗，甚至是拉拽乳房。因为乳房没有骨头的支撑，都是软组织组成的，力度过强很容易损伤这些脆弱的软组织的。

好的清洗方法是，一只手轻轻托住乳房，另一只手则用指腹轻柔乳房皮肤，再用干净的湿毛巾擦拭皮肤，若是污垢比较多的话，建议擦拭的毛巾多沾些水，这样污垢才能随着水分被带走。

3、要注意坐姿

女人们坐着的时候，不管是在办公，还是搭公交，或者是闲赋在家看电视的时候，都不要趴着，也不要驼着背。因为女人趴在桌子上的时候，往往很容易导致乳房和桌缘产生挤压，从而导致乳房出现损伤。另外，一直驼着背的话，乳房就一直耷拉着，没办法挺立起来，时间长了就会出现严重的下垂问题哟。

乳房好的保养方法

1、忌戴不适身胸罩

一定要注意不要配戴不全身的胸罩。在选择胸罩的时候一定要多注意，要选适中的胸罩，配戴胸罩不可以有压抑感，胸罩不可以太小，应该覆盖住胸部所有外沿的型号为宜。胸罩的肩带不要太松或是太紧，胸罩好是那种纯棉性质的。

2、忌乳房不够洁净

女性胸部的清洁其实是十分重要的，长期不注意卫生的话就可能会引起麻烦，可能会有炎症或是皮肤病的出现。

3、忌过多的刺激乳房

胸部周围微血管分布比较密集，太过于受冷或是受热都可能会刺激到胸部，如果过热或是过冷的浴水中长期浸泡的话，可能会使胸部周围的皮肤软组织变的松弛，也会引起皮肤干燥。

4、忌少做胸部按摩

现在大多女性可能认为多做按摩对胸部是有利的，可以让胸部变的坚挺，其实这种意识是错误的。按摩可以，但是少做，适当的按摩可以达到让胸部的紧绷感有所缓解，使胸部变的丰满，也可以延缓衰老。多做可能会适得其反。

总结：呵护乳房的健康，是每一个女性不容忽视的问题，主要健康的乳房，我们身体健康也得到了保障，平常女人应该保持心情的愉悦，在挑选内衣的时候，要按照自己合适的尺寸，适当的给乳房按摩，可以有效的缓解和预防乳房胀痛的问题。