养生做好4件事 秋冬少生病

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提起秋天,很多人的第一印象就是干燥,肉眼可见的就是皮肤干、口鼻干、大便干。燥主秋令,且燥邪易伤肺,归根结底,这所有问题的症结都在于肺。中医认为,燥为秋季之主气,而肺为“娇脏”,不耐寒热,肺合皮毛。通过鼻与外界相通,故很容易被秋燥所伤,所以,肺在秋天最易伤。但反过来看,此时也是养肺的黄金时机,如果你错过了冬病夏治,那千万就不能再错过养肺黄金期,否则冬天身体好不了。

秋不养肺,冬病缠身,养肺值得所有人做。

1、女不养肺,老得快

中医认为“肺主皮毛”,其通过宣发作用,将气血津液输布全身。温养肌肤皮毛,以维护正常功能,如果一个人肺的宣发功能不正常。就会使皮肤得不到充分的营养供应而慢慢衰老、退化、出现皱纹。一般来说,肺不好的人,不仅皮肤没有光彩,还特别爱过敏,所以,对于爱美的女性朋友来讲,养颜先要养肺。

2、男不养肺,易患癌

男人往往有吸烟的习惯,这样很伤肺,此外,根据中医五行的理论,肺为金,肾为水。所以通过养肺,还可以起到补肾的效果。

3、老不养肺,病缠身

“主呼吸之气”是肺最本职的工作,它上与鼻、口相通。气体可由此直接入肺,简单来说,肺就像我们体内的空气净化器,但又不像机器那样能常清洗或更换滤网,所以,肺气受伤,呼吸之气就会发生异常改变。使人更容易出现咳嗽等呼吸道症状,甚至诱发气管炎、肺炎等疾病。

4、小不养肺,易咳嗽

秋冬,孩童特别容易感冒咳嗽,大多是因为肺气受损,而秋天是养肺的最佳时间。此时不把肺养好,就等于埋下了健康隐患,秋天养肺气。可以从两个途径着手,一个是直接补肺气,另一个是间接补肺气。

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