血脂高不能吃什么 饮食养生提示高血压患者这三类食物千万不要吃

对于血脂过高的朋友，饮食一定要慎重，那么血脂过高不能吃什么食物呢？如果你想控制血脂，你应该多吃一些食物！让我们一起看看。

人一旦血脂过高，就要调整饮食。有些食物不适合这些人。这样的食物有哪些？如果你想更好地降低血脂，你应该吃什么食物？让我们和小编一起仔细看看！高血脂禁忌饮食首先，减少糖和甜食糖过多会转化为脂肪，导致肥胖，促进肝脏脂肪肝的形成。

碳水化合物主要由谷物供应，不需要精制糖、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点。

二、控制脂肪和胆固醇植物油不含胆固醇，谷固醇或豆固醇和必需脂肪酸具有良好的防止或消除肝细胞的脂肪变性，有利于脂肪肝。

比如：猪腰:猪腰胆固醇含量高，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病和心脏病绞痛 、心梗等疾病的发病率，高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。

虾:虾胆固醇含量高，长期过量摄入会导致血脂升高、动脉粥样硬化和脂肪肝，脂肪肝患者应少吃。

羊肾:羊肾胆固醇含量高。多吃会导致血脂异常和动脉粥样硬化，对心血管疾病不利，不适合高血脂患者，尤其是胆固醇患者。

三、禁止饮酒酒对人体的影响是弊多利少。

首先，酒精含有高热可以，1克酒精能产生7千卡热量，是导致肥胖的重要饮食因素。

其次，饮酒会导致食欲不振，影响正常饮食，导致各种营养缺乏。

高血脂吃什么好？大蒜:大蒜可以提高血液中的高密度脂蛋白，有利于预防动脉硬化。

蘑菇和木耳:能降血胆固醇和甘油三酯。

根据研究，其降胆固醇作用比降血脂药物安全明强10倍。

大豆:研究人员发现，每天吃115克豆类可以降低血液胆固醇20克%特别是与动脉粥样硬化形成相关的低密度脂蛋白明显减少。

鱼：鱼含有大量高级不饱和脂肪酸，有利于降血胆固醇。