选择儿童甜食的3个原则

宝宝过多的吃甜食会影响健康，因为甜食中大多含有人工香精等合成甜味剂的食品，所以专家指出儿童要适度吃甜食不可过量，所以今天我们就为大家介绍一下，选择儿童甜食的3个原则!>>>孩子“话痨期”家长需耐心应对

日本科学家提出，味觉可以体现心灵，味觉的爱好也会决定人的性格。他们认为，一个从小就单一喜爱甜味的人，往往不能得到大脑的全面发育，思维和创造能力受到限制，而且性格不够爽朗，容易因为一点小事闷闷不乐。作为爱孩子的妈咪，作为重视生活质量的现代人，不妨检讨一下自己和孩子每天的吃糖量，更多地享受大自然各种天然风味的滋养，形成良好的饮食习惯和健康多样的口味喜好吧。

“低糖”和“无糖”甜味食品并不一定是最好的选择。在很多情况下，因为少加或不加白糖，生产者必须添加人工合成甜味剂来维持产品的美味和口感，而这些“甜”加剂如果食用不当极易对婴幼儿的生长发育造成不良影响。

妈妈为宝宝选择甜味食品应该遵循以下原则：

1.尽量选择天然甜味食品，如用纯果汁代替碳酸饮料和果汁饮料，用完整水果代替果汁。

2.尽量避免选择含有人工香精等合成甜味剂的食品。选择综合营养价值高的食品，它们能为人体提供较多的蛋白质、维生素和矿物质。

3.在同类食品中，选择甜味比较淡的品种。