婴儿养胃食谱大全 婴儿养胃方法

饮食烹饪是很受欢迎的方法，很多人通过饮食烹饪身体，特别是孩子和老人。那么，婴儿吃什么能养胃呢？快点和健康家的编辑一起看看婴儿养胃食谱的大全和婴儿养胃的方法吧。

婴儿养胃食谱大全小米粥

材料:小米半碗，水适量。做法:1、名字用清水浸泡15分钟，洗干净。

2、加入凉水，大火烧开，小火煮15分钟，关火即可。效果:中医认为名字可以&ldquo；胃温中&rdquo是养胃的好产品。儿童饮食后，可在儿童胃粘膜上形成保护膜，具有补益脾胃的功能。

紫米粥

材料:紫米、糯米各50克，枣4颗。做法:1、紫米、糯米分别洗净，浸泡4小时枣核洗净。2、锅内倒水沸腾，倒紫米煮10分钟，放入糯米、枣煮，用小火煮至熟即可。效果:紫米有食欲，健脾温肝糯米补血补虚，健脾温胃。两者相结合，健脾健胃效果更好。

燕麦粥

材料:燕麦100克，米100克，水适量。做法:1、去除燕麦杂质，洗净后在水中浸泡2小时，放入锅中。2、洗米也放入锅中，加入适量的水煮沸后，用小火煮。3、煮的时候，不断搅拌，煮到腐烂为止。

效果:燕麦含有蛋白质、脂肪、糖类和维生素，还含有很多维生素B6、钙、磷、铁。吃燕麦粥有补脾胃、止虚汗等效果。

扁豆粥

材料:白豆75克，米100克，糖5克。做法:1、白扁豆用温水浸泡一夜的米洗干净，用水浸泡30分钟。2、把锅放在火上，倒入适量的清水烧开，把米、白豆放入锅中，煮沸后用小火煮到米粥浓，最后加入糖混合即可。效果:白扁豆富含膳食纤维、蛋白质、矿物质和多种维生素，具有清暑解渴、健脾胃、除湿止泻等作用的米有补脾胃的作用。两者一起煮粥吃，有补脾胃的作用。

莲子糯米粥

材料:莲子50克，糯米100克。做法:1.用温水浸泡莲子，去心后用清水洗净。2、把糯米洗干净，用清水浸泡1~2小时。

3、将莲子、糯米加入适量清水放入锅中，放入火中，煮成粥，即可食用。效果:糯米含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等，营养丰富。这粥清心养神，健脾养胃。

瘦肉蘑菇汤

材料:蘑菇200克，猪肉100克，盐适量。做法:1.将蘑菇切片和猪瘦肉切片放入锅中煮汤。2.肉熟后，加入油和盐调味。效果:滋阴润燥，健脾养胃，增加食欲，帮助消化。

木瓜骨头汤

材料:木瓜1个，花生仁150克，猪骨头500克，枣，盐适量。做法:1.将花生仁用水提前30分钟浸泡。2.将准备好的木瓜、枣、花生仁、骨头一起放入锅中加水大火煮沸后，改变效果煮3小时。3、最后加盐调味即可。效果:健脾养胃，清热润燥。

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