儿童肥胖如何减肥 儿童肥胖的危害是什么？

随着人们生活水平的提高，现在很多家庭的孩子几乎没有营养不足，但是孩子的肥胖问题也越来越严重，很多孩子的体重超过了标准，对健康成长不利。

据了解，儿童身高不足168cm时，根据我国目前使用的身高标准体重表，超过110%的标准体重，超过120%的标准体重为肥胖。儿童单纯性肥胖是由长期能量摄入超过消耗引起体内脂肪积累过高引起的疾病。高血压、高脂血症、动脉粥样硬化、糖尿病等诱发因素之一

通过调查与饮食和行为习惯有关的18个问题，在与饮食有关的12个问题中，孩子平时最喜欢的菜、孩子最喜欢的饮料、孩子平时每顿饭的时间、孩子每顿饭的速度4个问题，肥胖的孩子和非肥胖的孩子之间有显着的不同:肥胖的孩子平时蔬菜类的食品很少，蛋、鱼吃得多的肥胖的孩子比非肥胖的孩子更喜欢碳酸性的饮料

行为相关的6个问题中，儿童平均每天看电视(包括互联网)的累计时间，儿童平均每天睡眠时间2个问题，肥胖儿童和非肥胖儿童有显着差异:肥胖儿童看电视和上网时间比非肥胖儿童长，睡眠时间多。

相关专家指出，肥胖儿童的体重减轻，控制饮食，增加运动，使机体摄入的能量低于消耗，制定合理的饮食、运动计划，保证实际！