怎样训练宝宝入睡 宝宝入睡训练的7步

如何训练婴儿的睡眠？婴儿的睡眠一直是婴儿家庭中最重要的事情之一，也可以说是最重要的事情。至少在母亲心中，最大的担心是婴儿能否睡觉。这里所说的睡眠训练是在不同意的前提下让婴儿慢慢进入睡眠。下面就和健康之家小编一起来看看宝宝睡眠训练的7个步骤吧！

婴儿睡眠训练的7个步骤1.保证白天的睡眠质量

白天的睡眠必须睡得好，睡得好，晚上有训练的可能性。否则，婴儿就会非常累，焦躁，哭得睡不着。

最初，父母可以重视晚上的睡眠训练，白天也可以用抱睡奶睡觉，确保婴儿白天的睡眠质量。晚上睡眠训练有效后，开始白天的睡眠训练，很容易一下子成功。

2.必须一定的睡前步骤

这是特别强调的，睡前一定要有一定的睡前步骤。宝宝会理解的。啊，这是睡觉的节奏啊。我必须马上准备睡觉。

例如，睡前洗澡、更衣、涂油、打开夜灯(婴儿进入睡眠状态时关闭夜灯)，开始哺乳，哺乳后打嗝，放入睡袋，打开安抚玩具，插入安抚奶嘴，母亲可以躺在旁边抚养婴儿。

3.抓住婴儿的疲劳信号

婴儿疲劳，揉眼睛，打哈欠4.在昏迷的时候放下

是很多宝母使用的方法，宝宝快要睡觉了，但是没睡觉的时候放下来，在床上完成最后一次睡觉的过程。

5.用尽所有的安抚手段，不要抱住他

妈妈们，用尽你的本能安抚他吧。没有程序，跟着感觉给他安全感，但不能抱住他。

在安抚婴儿睡觉的过程中，你已经用尽了所有的把戏，如果孩子不老老实实地睡觉的话，试着安抚奶嘴吧

安抚乳头对婴儿的安抚作用非常大，往往在歇斯底里后哭泣的同时拼命安抚乳头，把所有的不愉快都发泄在安抚乳头上，吸着就平静下来睡觉。

6.婴儿一定会哭。你要做的是忍耐

妈妈们，知道睡眠训练时哭泣是不可避免的多，也许对婴儿的眼泪有抵抗力。

我们可以把婴儿的哭泣理解为他发泄心情的手段，在哭泣中找到安慰自己的方法，帮助自己睡觉，你会平静下来。

如果你真的觉得难以忍受，那就计时吧。起初，他每天晚上都在计时。计时后，你会发现他哭的时间远没有我们感觉那么长。慢慢地，婴儿学会用吸手指或其他安抚自己的方法睡觉！

7.最后一点是坚持

既然决定开始，就不要放弃。否则，只会给婴儿一种错觉。如果他哭了很长时间，他会被抱起来，或者如果他再哭一点，他的母亲会来抱他。

婴儿也很困惑是应该自己睡觉还是应该抱着他睡觉。所以继续吧。其实没有想象的那么难！

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