父母应该知道婴儿如何提高免疫力

婴儿如何提高免疫力？孩子们生病了，但很难康复。因为她们不想协助医生的治疗。只有平时增加免疫力，身体才会变好。健康之家的编辑带来了这些方法的监护人，看了以下9个提高婴儿免疫力的提示，帮助婴儿抵抗凶恶的流感病毒

婴儿如何增加免疫力母乳

母乳中含有的抗体有助于婴儿建立强大的免疫系统，因此婴儿出生6个月后可以喝母乳，有助于提高免疫力。

减少糖的摄取量

使婴儿远离糖，特别是加工的糖，糖抑制免疫系统，帮助有害细菌在消化系统中生长。有些奶粉是甜的，旨在增加婴儿的食欲，但是婴儿在看不见的时候吸收了很多糖，婴儿母乳淡而无味，有可能拒绝吃母乳，所以在选择哪个奶粉作为婴儿的营养补充之前，建议自己尝尝，把婴儿一天的糖的摄取量降到最低

多菜多果

维生素c和胡萝卜素等是提高抵抗力的营养，婴儿可以喂固体食物的话，美女应该增加新鲜水果和蔬菜的份量，提高婴儿免疫系统的发展。

含有丰富维生素c的蔬菜:橙子、奇异果、木瓜、椰子、椰子花、香蕉、萝卜、梨、苹果、茄子、番茄、薯、绿叶蔬菜，特别是菠菜、西兰花、西洋菜等。

含有丰富胡萝卜素的蔬菜:红薯、甜萝卜、南瓜、甜葡萄柚、甜青椒、绿叶蔬菜，特别是芥末、菠菜、西兰花等。

吸收足够的蛋白质

免疫系统的细胞就像保护身体的士兵，遇到病原菌时负责与外敌战斗的蛋白质中的胺基酸有助于细胞的成长和更新，所以蛋白质对婴儿来说是必不可少的。鸡、鱼、蛋、豆等是优质蛋白质的来源，可以提高婴儿免疫系统的防卫力。

多喝水

水分有责任将营养传递给身体细胞，因此婴儿需要多喝水，保持健康的体格，防止病毒和细菌入侵。婴儿不想喝水，父母可以和他活动，或者让婴儿吃饼干和面包等质感干燥的食物，婴儿口渴的时候，当然可以喝很多水。

婴儿喜欢模仿大人的行为，父母喝水的时候，也可以喝水，让他喝。

补充必要脂肪酸

EFA可以促进白血球的生长，增强身体抵抗病毒的能力。但是，EFA不能自己在人体中合成，必须从食物中摄取。美女可以在婴儿的食物中添加鱼的份量，让婴儿吸收EFA。另外，美女也可以考虑给婴儿服用EFA补充剂。

无烟环境

二手烟阻碍婴儿免疫系统的运行和成长，增加婴儿患支气管炎、哮喘和耳部感染的危机！让宝宝健康成长，远离香烟吧！

多运动

父母多与婴儿外出散步和运动，使婴儿呼吸新鲜空气，有助于提高免疫系统能力和对环境的调节力。让婴儿和阳光玩游戏，刺激身体合成维生素d，促进肠道、骨骼和牙齿的成长健康。

另外，多运动、阳光和新鲜空气可以改善婴儿的食欲和睡眠素质等，对婴儿的身心有好处。建立安全的家庭环境

不要认为家庭环境与婴儿免疫系统无关！婴儿穿的衣服，婴儿睡的婴儿床要小心！皮肤是身体最大的器官，婴儿长期穿有毒儿童服装，接触会散发有害物质的家具，婴儿吸收大量有害物质，有机会引起皮肤敏感、内分泌失调，甚至更严重的疾病，进一步削弱婴儿的免疫力。

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