老年人为什么容易便秘 老人便秘吃什么食物

便秘是一个很严重的问题，但对老年人来说似乎更加困难，老年人一直是便秘的高发者。下面的健康家庭编辑带你去看看老年人为什么容易便秘老人便秘吃什么食物？

1、中老年人消化器官功能下降，咀嚼、吞咽困难，食物摄入量过少。

2、摄取的食物太细，粗纤维类食物摄取不足。新鲜的是蔬菜和水果，肠道蠕动容易变慢，肠道运动刺激少，不方便。

3、中老年人体弱，肠壁平滑肌和提肛肌等收缩力普遍下降，肠蠕动减慢导致食物残渣在结肠运行过程中延长，

肌肉出现大便秘性。这也是老年人容易患缓和性便秘的原因。

4、上了年纪，老年人运动不足，身体免疫力下降，排便动力不足。

5、老年人内脏感觉减退，对排便反应的敏感性降低。结肠蠕动时，老人有时感觉不明显，不能马上排便。

6、老年人结肠粘液分泌减少，大便与结肠之间缺乏润滑，大便秘结引起便秘。

7、一些老年人日常水摄入过少，人体不足，肠道反复吸收大便内的水分，大便干燥便秘。老年人喝水太少容易口臭。

8、上了年纪，体弱多病。患肺气肿、肺心病的老人屏气能力差的心力衰竭、心肌梗塞的老人排便时不能用力的痔疮、肛裂的老人为了避免疼痛和。