老人没胃口怎么办 老人开胃的方法有哪些

老人没有食欲怎么办？随着年龄的增长，老年人的各种器官也开始衰老，动力不足，食欲不佳。不能吃饭的话，就不能摄取身体所需的营养，对健康非常不利。所以有人问老人不能吃饭该怎么办接下来，健康之家的小编介绍了帮助老人开胃的好方法。

1、控制感情，放松精神，缓和生活节奏，立即休息，特别强调三餐有规律，定时定量，避免暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。

2、饮食强调种类多样化，避免单调重复，注意控制食物的颜色、香味、味道、形状，使干燥稀薄的组合、粗细的组合。

3、多吃开胃食物，可以用山楂、梅、陈皮等刺激食欲的水果，草莓、甜橙有一定的食欲效果，调味料可以选择番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但是不要过于“刺激”

4、炒菜、韭菜、生大豆、奶油类、甜碳酸饮料等无效或少。

5、代替糖和盐代替糖和盐，满足甜食的愿望，不威胁健康，其方法也适用于糖尿疾病缺点的老年人。另外，也可以采用低钠盐和低盐酱，但肾功能差的老年人不合适。色彩诱人的食物刺激大脑，引起饮食欲望。