退休老人如何打发时间 退休之后要保持好心态

老人退休后有很多空闲时间。此时，除了带孩子去外，老人还可以用什么方法度过时间呢？今天让健康之家的编辑知道吧。

退休老人首先要确立&ldquo；退休不是人生的终点，而是人生道路的车站&rdquo的思想，克服&ldquo的无聊&rdquo的自卑感，积极向上，精神饱满，努力学习，总是享受，总是做什么，让夕阳漫天晚霞。

其次，退休老人们要从各自的年龄、特长、兴趣爱好等具体情况出发，自我设计，丰富多彩地安排退休生活的内容。

在健身运动方面，可以选择跑步、气功、拳击舞操等项目。晚上可以选择散步，在自然中吸收新鲜空气，保持一定，对身心健康有好处。

身体状况和经济条件好的老人可以避免假日高峰，一起旅行，欣赏祖国名山大川，陶冶情操，充实自己。除了体育锻炼，老年人也可以适当地从事家务或学习烹饪。或者种花养草；或者逗宠物；从中获得乐趣。访问朋友，聊天，回顾过去，也可以延缓衰老。

文化水平高的退休老人，可以用舞文画墨，投稿报纸和杂志，赞美人生。

退休的老人们的精神和生活内容充实了，什么也做不了，什么也做不了，空虚无聊，充实美丽。